Menjaga pandangan adalah salah satu ajaran penting dalam Islam yang ditekankan oleh Allah SWT melalui Al-Qur’an. Tidak hanya menjadi bentuk ketaatan kepada Allah,Perintah untuk menjaga pandangan dan tidak menampakkan aurat terdapat dalam surah An-Nur ayat 30-31,

قُلْ لِّلْمُؤْمِنِيْنَ يَغُضُّوْا مِنْ اَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوْا فُرُوْجَهُمْۗ ذٰلِكَ اَزْكٰى لَهُمْۗ اِنَّ اللّٰهَ خَبِيْرٌۢ بِمَا يَصْنَعُوْنَ ٣٠

Artinya: “Katakanlah kepada laki-laki yang beriman hendaklah mereka menjaga pandangannya dan memelihara kemaluannya. Demikian itu lebih suci bagi mereka. Sesungguhnya Allah Maha Teliti terhadap apa yang mereka perbuat.” (QS An-Nur: 30)

Mata adalah salah satu nikmat terbesar yang Allah SWT berikan kepada manusia. Namun, nikmat ini bisa jadi sumber masalah besar jika seorang muslim tidak bisa menjaganya dengan baik. Berikut adalah lima cara menjaga pandangan berdasarkan ajaran Al-Qur’an.

Cara Menjaga Pandangan

Setelah memahami perintah menjaga pandangan dalam Islam, berikut cara yang dapat dilakukan untuk menjaga pandangan. Beberapa cara ini dikutip dari buku Rasa dalam Diam yang ditulis oleh Saipul El-Mizu.

1. Senantiasa Berdzikir kepada Allah SWT

Membiasakan diri dengan dzikir dan doa kepada Allah SWT merupakan tanda kedekatan seorang hamba kepada-Nya. Pikiran kotor yang mulai mengganggu hati dapat diatasi dengan terus berdzikir kepada Allah SWT. Dengan menundukkan pandangan, seseorang akan lebih mudah mengingat Allah SWT, sehingga hatinya diberikan kekuatan untuk melawan pengaruh buruk dari pikiran jahat dan hawa nafsu.

2. Ingat bahwa Allah SWT Selalu Mengawasi Hamba-Nya

Jika seseorang berusaha menanamkan keyakinan dalam dirinya bahwa Allah SWT senantiasa mengawasi setiap perbuatan dan gerak-geriknya, meskipun tidak terlihat oleh mata, maka ini juga merupakan cara untuk melindungi dirinya dari pandangan terhadap hal-hal yang dilarang oleh Allah SWT. Sebab, bukan sekadar disaksikan oleh Allah SWT, tetapi juga yakin bahwa setiap perbuatan mereka juga dicatat oleh malaikat-Nya.

3. Berkumpul dengan Orang Saleh dan Menjauhi Tempat Terlarang

Ini merupakan salah satu cara untuk menjaga hati agar tetap bersih. Begitu juga untuk menjaga pandangan. Untuk terhindar dari pandangan yang dilarang, seseorang perlu menghindari tempat-tempat yang terlarang, terutama yang penuh dengan aurat terbuka, terutama bagi para laki-laki.

4. Membiasakan Diri Berpuasa

Salah satu cara menjaga  mata adalah dengan membiasakan diri untuk melaksanakan puasa sunnah. Terutama bagi seorang muslim yang belum mampu menikah, puasa dapat menjadi solusi untuk membantu menundukkan hawa nafsu.

Sebagaimana disebutkan lewat hadits yang terdapat dalam buku Kehidupan Dalam Pandangan Al Qur’an yang disusun oleh Ahzami Samiun Jazuli, Rasulullah SAW bersabda,

“Wahai pemuda, barang siapa yang mаmpu ba’ah (menjalin hubungan intim baik lahir maupun batin), maka nikahlah, karena akan lebih dapat menjaga pandangan dan kemaluanmu. Namun sebaliknya jika kalian belum mampu melakukannya, berpuasalah, karena ini merupakan benteng bagimu.” (HR Muslim)

5. Menikah

Menikah merupakan cara lain untuk menjaga pandangan mata. Jika seseorang merasa sudah cukup dalam hal materi, ilmu, usia, dan mental yang mendukung, sebagaimana hadits yang telah dipaparkan sebelumnya, menikah adalah solusinya.

Menjaga pandangan adalah bentuk ketaatan kepada Allah SWT yang memberikan manfaat besar bagi kehidupan dunia dan akhirat. Dengan menundukkan pandangan, memahami bahayanya, menguatkan iman, menjauhi lingkungan buruk, dan mengisi waktu dengan hal positif, seorang Muslim dapat lebih mudah menjalankan perintah Allah. Mari terus berusaha menjaga agar hidup lebih berkah dan penuh ridha-Nya.